Yoga Retreats

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SPÄTSOMMERBRISE | 9.-11. SEPTEMBER 2022          

             

Tiefe Entspannung & Stressabbau

Was wäre, wenn du deine Aufgaben und To Do’s für ein paar Tage hinter dir lassen könntest? Wenn du einfach mal Zeit für dich hättest und dich um nichts und niemanden kümmern müsstest? Was wäre, wenn du dieses Gefühl der kompletten Ausgeglichenheit und Sorglosigkeit mit zurück in deinen Alltag nimmst? An diesem Wochenende wirst du Methoden der Tiefenentspannung kennenlernen und wieder mehr zu dir selbst finden. Der Spätsommer ist eine wunderbare Übergangsjahreszeit, um alte Gewohnheiten abzulegen und zur Ruhe zu kommen. Um Dinge loszulassen und dadurch neue Energie zu finden. Um sich auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist. Nimm dir Zeit und komm mit auf eine Reise zu dir selbst. 

3 Tage Yoga | Entschleunigung | Atmung | Meditation

Was erwartet dich?

  • Ruhe und Erholung in der ländlichen Idylle am Rande der Uckermark

  • Tiefe Entspannung durch ein spezielles Yogaprogramm zum Stressabbau

  • Kulinarik aus regionalen und saisonalen Naturprodukten

  • Achtsamkeit und Meditation für einen klaren Geist

 

Blicke tiefer und lass alles los

Dieses Wochenende wird ganz besonders. Der Fokus dieses Retreats liegt auf tiefster Entspannung und innerer Ruhe. Du wirst viel Neues kennenlernen und vielleicht auch ein paar neue Gedanken mit nach Hause nehmen. Man muss nicht spirituell sein, um Meditation und tiefer gehenden Yoga für den ganz normalen Alltag zu nutzen. Es ist wichtig, sich selbst ganzheitlich zu betrachten und dazu gehört sowohl die körperliche, als auch die geistige Gesundheit.

 

Dein Retreat-Programm

Alle Programmpunkte sind optional. Du kannst dein Wochenende frei gestalten und musst nicht überall teilnehmen. Gerne geben wir dir Tipps, was du alternativ in der Umgebung entdecken kannst.

 

Freitag

  • ab 15 Uhr Anreise

  • 16.30 Uhr wunderbar spätsommerlicher Empfang

  • 17–18.30 Uhr YOGA zum Ankommen & Abendmeditation

  • 19 Uhr Begrüßungsrunde & Abendessen
     

Samstag

  • ab 8 Uhr kleiner Morgensnack

  • 8.30–10 Uhr YOGA – bewusste Körperwahrnehmung & Morgenmeditation

  • 10–11.30 Uhr Frühstück

  • 12-14 Uhr Yoga-Thai-Massage Workshop (optional)

  • 12–17 Uhr Freizeit zur freien Gestaltung

  • 14.30 Uhr Mittagssnack

  • 17–18.30 Uhr RESTORATIVE YOGA & YOGA NIDRA – der tiefste Schlaf, der keiner ist

  • 19.00 Uhr Abendessen; im Anschluss Yoga-Philosophieabend (optional)

 

Sonntag

  • ab 8 Uhr kleiner Morgensnack

  • 8.30–10 Uhr YOGA – neue Energie & geführte Tiefenmeditation

  • 10.30–11.30 Uhr Frühstück & Abschlusszeremonie

  • ab 12 Uhr individuelle Abreise

 

SPECIAL: Massage and Facial mit Sonia Ferreira (Termine vor Ort buchbar)

Termin

09.-11. September 2022

Anmeldung

 

E-Mail an: info@andreamende-yoga.de

Limitierte Plätze für max. 20 Teilnehmer.

Taubenblau Seminarhaus
Ernst-Thälmann-Straße 9
16248 Lunow-Stolzenhagen
www.seminarhaus-stolzenhagen.de

Inklusive
2x täglich 90 – 120 Minuten Yoga (optional mit Asana-Lab/Workshop)
Obst, Nüsse, Frühstücksbrunch, Mittagssnack, Abendessen, Wasser und Tee/Kaffee (Bio-Vollverpflegung/vegetarisch-vegan)

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Andrea & Daniela

 

 

 

WEITERE YOGA RETREAT TERMINE FÜR 2023 - Infos folgen in Kürze!

Einen kleinen Eindruck der Locations findet ihr auf den jeweiligen Homepages.

23.-26. Februar 2023 im "Kornspeicher Mauritz" auf Rügen

https://www.kornspeicher-mauritz.de/

13.-20. Mai 2023 im Bio Agriturismo "Il Cerreto" in der Toskana

https://www.bioagriturismoilcerreto.it/de/home.html

23.-25. Juni 2023 im Taubenblau in der Uckermark

https://www.seminarhausbrandenburg.de/seminarhaus-taubenblau/

 

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Die Kosten für die Yogaeinheiten (200€) können anteilig von vielen Krankenkassen als Präventionskurs erstattet werden. Bitte fragt bei euren Krankenkassen nach.

Kurs-ID: KU-ST-C3C3CV

Gerne könnt ihr mir aber auch schreiben, wenn ihr Fragen habt.

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