Yogatherapeutische Begleitung bei chronischem Schmerz
Für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerz und mehr Lebensqualität.
Individuell · therapeutisch fundiert · achtsam
Über Andrea
Zertifizierte Yogalehrerin & Yogatherapeutin & Heilpraktikerin
Ich bin Andrea Mende und begleite Menschen, die sich mehr Beweglichkeit, weniger Schmerz und einen bewussteren Umgang mit ihrem Körper wünschen.
In meiner Arbeit verbinde ich yogatherapeutische Ansätze, Bewegungslehre und körperorientierte Methoden, um individuell und achtsam auf bestehende Beschwerden einzugehen.
Meine Arbeitsfelder
Meine Angebote gliedern sich in vier Arbeitsbereiche, die sich je nach Anliegen sinnvoll ergänzen –
von individueller yogatherapeutischer Begleitung bei chronischem Schmerz über Online-Formate bis hin zu Fortbildungen und Retreats.
Yogatherapie im Einzelsetting
Ein persönliches Gesundheitsprogramm
In der yogatherapeutischen Einzelarbeit steht deine individuelle Situation im Mittelpunkt. Auf Grundlage yogatherapeutischer Ansätze und Bewegungslehre begleite ich dich achtsam bei chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder komplexen Beschwerdebildern.
ReConnect
Therapeutisch ausgerichtetes Online-Yoga bei chronischem Schmerz
Ein strukturiertes Live-Format für Menschen mit chronischen Schmerzen.
Durch somatische Yoga-Praxis, Atemregulation und nervensystembasierte Impulse wird das überaktive Nervensystem beruhigt und die Reduktion von Schmerzspitzen unterstützt.
Der Weg zur Gesundheit beginnt mit Selbstliebe. Beginn deine Reise noch heute!
"Ich habe Andrea Mende im Immanuel Krankenhaus als Yogatherapeutin kennengelernt. Ihr yogatherapeutischer Ansatz beinhaltet sanfte Mobilisierung, Faszienübungen sowie Atemübungen zur Stressreduktion. Eine wunderbare Kombination, die meinen Schmerz reduziert hat. Die Übungen sind zu einem wichtigen Bestandteil meines Alltags geworden."
- Maria, Privatkundin mit Schmerzsyndrom
„Durch die Yogastunden mit Andrea und dank ihres Wissens in Anatomie und Biomechanik habe ich erst verstanden, warum ich gewisse Asanas gar nicht praktizieren kann. Es hat u.a. mit den Körperproportionen zu tun. Endlich ist dieser Spruch "Practice and all is coming" aus meinem Kopf!"
- Christoph, Privatkunde mit Yogaerfahrung
„Durch ihre Ausbildung zur Heilpraktikerin hat Andrea Mende auch ein großes Verständnis für rheumatische Krankheiten. Dies ist insofern hilfreich, da die Übungen speziell auf meine Bedürfnisse ausgerichtet wurden. Besser geht es nicht!“
- Alexandra, Privatkundin mit rheumatoider Arthritis
Ich und Yoga?! Das hätte ich mir früher gar nicht vorstellen können. Aber Andrea hat mir gezeigt, dass wirklich JEDE/R Yoga machen kann. Danke dafür!
- Nicole, Yogaschülerin, privat und Klassen
„Es geht nicht nur um Stärkung, sondern auch um Mobilisierung des Rückens. Andrea paart therapeutisches Wissen mit Yoga auf eine entspannte und verständliche Weise, Ich kann ihre Stunden wärmstens empfehlen."
- Matthias, Privatkunde mit Rückenbeschwerden
»Erst wenn wir vollständig im Körper präsent sind, können wir durch den Körper etwas lernen, das über den Körper hinausgeht.«
Yoshi Oida