Yogatherapie – den Körper lesen lernen.
achtsam, angepasst, alltagsnah.
Yogatherapie im Einzelsetting
Ein persönliches Gesundheitsprogramm
Im Mittelpunkt der yogatherapeutischen Arbeit steht die Entwicklung einer persönlichen Praxis. Sie soll den Übenden dabei unterstützen, aktiv und selbstwirksam zur Linderung von Beschwerden, zur Stabilisierung der Gesundheit oder zu einem bewussteren Umgang mit bestehenden Erkrankungen beizutragen.
Dabei kommen vor allem Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken zum Einsatz. Ein zentrales Anliegen der Yogatherapie ist es, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu schulen und einen achtsamen, realistischen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten zu fördern.
Besonders im Bereich rheumatischer Erkrankungen kann Yogatherapie hilfreich sein, sie eignet sich jedoch auch begleitend bei akuten Beschwerden.
Yogatherapie erfolgt überwiegend in Einzelsitzungen und ermöglicht es, gezielt auf individuelle Bedürfnisse, Symptome und Belastungen einzugehen. Grundlage bildet ein persönlicher Übungsplan, der an die jeweilige Lebenssituation angepasst wird.
Sinnvoll ist eine Begleitung über einen längeren Zeitraum von mindestens fünf Sitzungen. Yogatherapie ist kein „Quick Fix“, sondern benötigt Zeit, Kontinuität und Übung. Sie kann Veränderung ermöglichen, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung, sondern versteht sich als ergänzende Unterstützung zur Schulmedizin.
GERNE KONTAKTIERE MICH BEI INTERESSE!
ReConnect – Therapeutisch ausgerichtetes Online-Yoga bei chronischem Schmerz
Begleitende Praxis im geschützten Rahmen
ReConnect ist mein strukturiertes Online-Format für Menschen mit chronischen Schmerzen und anhaltenden Beschwerden.
In den Live-Einheiten erhalten die Teilnehmenden klare Orientierung und therapeutisch fundierte Anleitung für eine Praxis, die ihrer individuellen Konstitution angepasst ist. Im Mittelpunkt stehen somatische Bewegungsabfolgen, Atemregulation und Impulse zur Nervensystem-Beruhigung.
Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken, Sicherheit im eigenen Bewegungsraum zu entwickeln und schrittweise mehr Vertrauen in die eigene Selbstregulation aufzubauen.
Während die individuelle Yogatherapie eine vertiefte, persönliche Begleitung ermöglicht, bietet ReConnect eine strukturierte Online-Praxis zur kontinuierlichen Integration im Alltag.