Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes Lebensstilkonzept für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Jederzeit und überall.
Persönliches Gesundheitsprogramm
Im Mittelpunkt der yogatherapeutischen Arbeit steht die Entwicklung einer persönlichen Praxis, die den Übenden befähigt, sich aktiv und selbstwirksam für die Heilung oder Linderung der Erkrankung oder die Erhaltung der Gesundheit einzusetzen oder Akzeptanz und Integration der Erkrankung in das persönliche Leben zu fördern.
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Dabei kommen vorrangig Körper- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken zum Einsatz. Die Förderung von Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Selbsterkenntnis sind ebenfalls Bestandteil der Yogatherapie.
Besonders im Bereich rheumatischer Erkrankungen ist die Yogatherapie hilfreich, sie kann auch für akute Erkrankungen genutzt werden.
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Yogatherapie erfolgt meist in Einzelsitzungen und ermöglicht es, ganz auf die jeweiligen Bedürfnisse und Beschwerden einzugehen. Dabei wird mit einem individuellen Übungsplan gearbeitet.
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Es ist sinnvoll, die Therapie über einen längeren Zeitraum, mindestens 5 Sitzungen, wahrzunehmen.
Yogatherapie ist kein “quick fix” und bedarf oft eines langen Atems und einer konsistenten Praxis, um ihre Wirkungen zu entfalten. Sie kann Transformation bringen, aber keine Wunderheilung - sie ist eine wunderbare Ergänzung zur Schulmedizin.
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Praxis für Innere Stabilität
Gartenhaus - EG
Grolmannstraße 23, 10623 Berlin
Der Präventionskurs zum
gesunden Leben
Auch in offenen Stunden mit jeweils einem yogatherapeutischen Schwerpunkt bekommt der Yoga-Übende Hilfe und Anregung für ein Übungsprogramm, das seiner körperlichen Konstitution und seinen möglichen Beschwerden angemessen ist.
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Besonders physische Schmerzen können dabei gelindert, Körperfunktionen wiederhergestellt, Fehlhaltungen aufgebrochen und toxische Gedankenmuster aufgelöst werden. Das führt nicht nur zur Verhinderung weiterer Ungleichgewichte, sondern auch zur Initiierung von Veränderungen und Verbesserungen von Symptomen.
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Ziel der Yogatherapiekurse ist es, die Übenden ganzheitlich in ihrer Gesundheit zu unterstützen und die eigene Körperintelligenz zu nutzen. Es geht um einen achtsamen Umgang mit sich selbst und eine bewusste Körperwahrnehmung.
Zur Zeit werden keine Präventivkurse angeboten.
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