Ein Yoga Personal Training fundiert gestalten

Dozentinnen: Andrea Mende & Daniela Bläsing

 

Ein Yoga-Personal-Training unterscheidet sich in Aufbau, Didaktik und Beziehungsgestaltung grundlegend von einem Gruppenkurs. Im Einzelsetting steht der Mensch mit seinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Voraussetzungen im Mittelpunkt. Das erfordert ein hohes Maß an Präsenz, fachlicher Klarheit und methodischer Kompetenz.

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Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrende, die lernen möchten, Einzelstunden fundiert, strukturiert und verantwortungsvoll zu gestalten – jenseits von Standardsequenzen und pauschalen Konzepten.

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Warum Yoga im Einzelsetting?

Yoga-Einzelstunden bieten Raum für:

• individuelles Lerntempo

• gezielte Begleitung bei besonderen Bedürfnissen

• therapeutische oder präventive Zielsetzungen

• eine vertiefte Lehrer-Schüler-Beziehung

 

Ob Yoga-Anfänger:innen, Fortgeschrittene oder Menschen, die aus körperlichen oder persönlichen Gründen keine Gruppenkurse besuchen können oder möchten – das Einzelsetting eröffnet vielfältige Möglichkeiten.

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Was du in dieser Fortbildung lernst

Du erwirbst ein fundiertes Basiswissen, um Yoga-Einzelstunden sicher, wirksam und individuell zu gestalten. Der Fokus liegt auf einem klaren methodischen Aufbau, einer differenzierten Wahrnehmung des Gegenübers und der Fähigkeit, passende Angebote zu entwickeln.

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Du lernst u. a.:

• individuelle Anamnesen durchzuführen

• Ziele gemeinsam mit deinen Schüler:innen zu definieren

• passende Methoden für Konstitution, Bedarf und Zielsetzung auszuwählen

• Einzelstunden strukturiert aufzubauen und anzuleiten

• therapeutische, entspannende oder kräftigende Schwerpunkte sinnvoll zu setzen

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Zentrale Fragestellungen

• Welche Asanas eignen sich für welches Trainingsziel?

• Wie lange sollte eine Einzelstunde dauern?

• Wie finde ich das passende Beanspruchungsniveau?

• Wie arbeite ich sinnvoll mit Hands-on, Assists und Hilfsmitteln?

 

Diese und weitere Fragen werden theoretisch eingeordnet und praktisch erprobt.

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Inhalte & Themenschwerpunkte

Grundlagen

• Was ist Yoga Personal Training?

• Unterschiede zwischen Einzel- und Gruppenunterricht

• Rolle, Haltung und Verantwortung im Einzelsetting

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Methodik & Didaktik

• Anamnese, Blickdiagnostik und Zielfindung

• Aufbau und Ablauf einer Einzelstunde

• Anpassung der Praxis an individuelle Bedürfnisse

• Inklusivität und Adaption

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Praxis & Anwendung

• Arbeit mit Yoga-Anfänger:innen

• Medical Yoga bei unterschiedlichen Beschwerdebildern

• Yoga zur Stressreduktion und Entspannung

• Einsatz von Hilfsmitteln (Block, Bolster, Gurt, Theraband, Ball)

• Hands-on-Techniken und Thai-Yoga-Elemente

• Tiefenentspannung & Yoga Nidra

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Berufliche Praxis

• Umgang mit Kund:innen

• Aufbau eines eigenen Kundenstamms

• langfristige Zusammenarbeit im Einzelsetting

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Abschluss & Nutzen

Nach Abschluss dieses Wochenendseminars bist du in der Lage,

• Yoga-Einzelstunden zielgruppengerecht zu konzipieren

• individuelle Trainingskonzepte zu erstellen

• sicher und verantwortungsvoll im Einzelsetting zu arbeiten

• dir einen eigenen Kundenstamm aufzubauen und langfristig zu begleiten

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Unterlagen

Zum Seminar erhältst du ein ausführliches Handout mit Abbildungen sowie Anamnesebögen für deine eigene Praxis.

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Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Yogalehrer:innen-Ausbildung mit mindestens 200 Stunden.