BUSINESS YOGA

WAS BRINGT BUSINESS YOGA?

Liegt Ihnen die körperliche und mentale Gesundheit Ihrer Mitarbeiter am Herzen? Mit Business Yoga unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter den typischen Stresskrankheiten, Rückenbeschwerden und Burnout vorzubeugen und steigern deren Leistungsfähigkeit im Beruf. Darüber hinaus stärkt das gemeinsame Praktizieren von Yoga das Teamgefühl. Business Yoga eignet sich für alle Altersklassen auf jedem Fitnessniveau.

Prävention und Förderung des gesundheitlichen Wohlbefindens sollte bei jedem Unternehmen ganz oben auf der To-Do-Liste stehen. Denn nur gesunde Mitarbeiter können zum Erfolg des Unternehmens nachhaltig beitragen.

 

 

GESUNDER RÜCKEN & ENTSPANNTE SCHULTERN

Wir sitzen den ganzen Tag - viel zu viel. Aber unsere Körper sind eigentlich nicht dafür geschaffen. Viele Menschen leiden daher unter Fehlhaltungen und chronischen Schmerzen. Zudem kann noch zusätzlicher Stress am Arbeitsplatz zu Leistungsminderung führen.

Die Übungseinheiten konzentrieren sich auf die häufigsten körperlichen Beschwerden, wie z.B. Verspannungen im Rücken, Nacken und in den Schultern sowie auch auf mangelnde Konzentrationsfähigkeit.

ABBAU VON STRESS & ANSPANNUNG

Business Yoga hebt die Stimmung und schafft somit eine gute Arbeitsatmosphäre. Es ist wie ein Meeting mit sich selbst, das einem Klarheit, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Zufriedenheit schenkt.

Business Yoga kann in bequemer Arbeitskleidung, am Arbeitsplatz (hervorragend z.B. in der Mittagspause) und ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden. Erleben Sie Business Yoga auch gezielt als Stress- und Burnout-Prophylaxe im Rahmen Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements und z.B. auch an einem Gesundheitstag.

BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements wird Yoga in Unternehmen pro Mitarbeiter und Jahr mit 500 Euro (§ 3 Nr. 34 EStG) gefördert. Die Ausgaben dafür können als steuerfreier Betrag angerechnet werden.

MÖGLICHE KURSE

  • Business Yogastunden – Entspannung für Schultern, Nacken, Rücken & Augen (in Business Kleidung auf dem Bürostuhl sitzend oder am Stuhl stehend)

  • Klassische Hatha Yogastunden mit Körperübungen (in Sportkleidung auf der Matte)

  • Yoga Nidra (Tiefentspannung am Boden oder auf dem Stuhl)

 

RAHMENBEDINGUNGEN

  • Idealerweise max. 10-15 Teilnehmer

  • Empfehlung: wöchentlich stattfindende Business Yogastunden

  • Auch für einzelne Projekt- oder Gesundheitstage möglich

  • In Ihren Räumlichkeiten (Besprechungs- oder Fitnessraum z.B. vor/nach Ihren Bürozeiten oder in der Mittagspause)

 

Überzeugen Sie sich: Sie werden nach Ihrer Yogapause erfrischt und voller Energie an Ihre Aufgaben zurückkehren.

PREISE

10 Wochen Business Yogakurs à 30 min.

800 €

10 Wochen Business Yogakurs à 60 min.

1400 €

GERNE KONTAKTIEREN SIE MICH BEI INTERESSE!

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