ReConnect
Therapeutisch ausgerichtetes Online-Yoga bei chronischem Schmerz
Raus aus dem Daueralarm. Mehr schmerzfreie Tage im Alltag.
Chronische Schmerzen verändern vieles:
den Alltag, die Bewegungsgewohnheiten, das Vertrauen in den eigenen Körper – und oft auch die innere Ruhe.
​
Vielleicht wünschst du dir einen geschützten Raum, der dich weder überfordert noch bewertet.
Einen Raum, in dem du dich wieder sicher bewegen und Schritt für Schritt Vertrauen aufbauen kannst.
​
ReConnect ist genau dafür da.
​
Ein strukturiertes Live-Format, das Yoga, Nervensystem-Regulation und therapeutische Begleitung verbindet – alltagstauglich, fundiert und klar geführt.
Chronischer Schmerz ist mehr als ein körperliches Problem
Wenn Schmerzen über Monate oder Jahre bestehen, bleibt häufig das Nervensystem in erhöhter Alarmbereitschaft.
​
Der Körper reagiert sensibler.
Belastung fühlt sich schneller zu viel an.
Erholung stellt sich schwerer ein.
​
Hier setzt ReConnect an.
​
Nicht mit Leistungsdruck.
Nicht mit „mehr Training“.
Sondern mit Regulation.
​
Du lernst, dein Nervensystem gezielt zu beruhigen und deinem Körper wieder Sicherheit zu vermitteln.
​
​
Was dich in ReConnect erwartet
Die Praxis ist therapeutisch ausgerichtet und verbindet:
​
-
somatische, achtsam aufgebaute Bewegungsabfolgen
-
sanfte Mobilisation und Stabilisierung
-
regulierende Atemübungen
-
neurozentrierte Impulse
-
bewusste Entspannungs- und Integrationsphasen
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie individuell angepasst werden können.
Du bestimmst Intensität und Tempo.
​
Dieser Ansatz ist frei von Leistungsansprüchen und frei von dem Gedanken, funktionieren zu müssen.
Hier geht es um Entlastung – körperlich wie mental.
​
Alle Einheiten stehen dir für 7 Tage als Aufzeichnung zur Verfügung, falls du einmal nicht live teilnehmen kannst.
Für wen ist ReConnect geeignet?​
ReConnect richtet sich an Menschen mit chronischen Schmerzen (seit mindestens 3 Monaten), zum Beispiel bei:
​
-
chronischen Rückenbeschwerden
-
Gelenk- oder Arthroseschmerzen
-
Fibromyalgie
-
rheumatischen Erkrankungen
-
anhaltenden Spannungsschmerzen
-
wechselnden oder diffusen muskuloskelettalen Beschwerden
​
Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung.
Die Praxis ist ruhig, angepasst und therapeutisch fundiert.
Die wöchentliche Struktur von ReConnect
​
ReConnect Live begleitet dich zweimal pro Woche in einer klaren, ruhigen Struktur – mit Raum für Wiederholung, Orientierung und schrittweisen Aufbau.
​
🕘 ReConnect Morgenpraxis – 9:00 Uhr
Sanfte Aktivierung, Stabilisierung und Ausrichtung für einen regulierten Start in den Tag.
Achtsam aufgebaute Bewegungsabfolgen und gezielte Impulse unterstützen dich dabei, dein Nervensystem auszurichten und mehr Sicherheit im Körper zu entwickeln.
​
🌆 ReConnect Abendpraxis – 18:00 Uhr
Beruhigung, Atemregulation und Integration zur Entlastung am Tagesende.
Hier stehen Spannungsabbau, bewusste Wahrnehmung und ein ruhiger Übergang in den Abend im Mittelpunkt.
Beide Einheiten ergänzen sich in ihrer Ausrichtung und unterstützen den Aufbau einer regelmäßigen, regulierenden Praxis.
​
Solltest du einmal nicht live teilnehmen können, steht dir die jeweilige Aufzeichnung für 7 Tage zur Verfügung.
​
Neubeginn im Mai:
Die Abendpraxis startet am 4. Mai um 18:00 Uhr,
die Morgenpraxis am 7. Mai um 9:00 Uhr.
​
Der Mai steht für Neuorientierung – vielleicht auch für den Beginn einer Praxis, die dir mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper schenkt.
Was sich verändern kann
Durch regelmäßige Praxis kann sich:
​
-
die Schmerzintensität reduzieren
-
die Häufigkeit von Schmerzspitzen verringern
-
die Beweglichkeit verbessernder
-
der Schlaf stabilisieren
-
das Vertrauen in den eigenen Körper stärken
-
die Angst vor Bewegung abnehmen
ReConnect ersetzt keine medizinische Behandlung.
Es unterstützt dich dabei, selbst aktiv zu werden und dein Nervensystem nachhaltig zu regulieren.
​
Kontinuität ist dabei entscheidend.
Organisatorisches
​
ReConnect Live kann flexibel über ein Kartenmodell gebucht werden.
​
Du kannst wählen zwischen:
5 Einheiten – 75 €
10 Einheiten – 120 €
​
Die Einheiten sind flexibel einlösbar und unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt eine regelmäßige Praxis aufzubauen.
Die Teilnahme erfolgt online via Zoom.
Nach deiner Buchung erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.
Mein Ansatz
​
ReConnect basiert auf meiner langjährigen Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen.
​
Ich arbeite nicht gegen den Körper.
Ich arbeite mit dem Nervensystem.
​
Ziel ist es, dich ruhig und fundiert in mehr Selbstwirksamkeit zu begleiten – damit schmerzfreie Momente im Alltag wieder selbstverständlich werden können.
Jetzt starten
​
Wenn du lernen möchtest, dein Nervensystem bewusster zu regulieren und wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln, begleite ich dich gerne.
​
​
5er- oder 10er-Karte flexibel wählen.