Verstehen · Planen · Gestalten · Begleiten

Dozentinnen: Andrea Mende & Daniela Bläsing

 

Personal Yoga ist mehr als eine individuell zusammengestellte Yoga-Stunde. Im 1:1-Unterricht begegnen wir einem Menschen mit seinen persönlichen Bedürfnissen, Erfahrungen, Zielen und Voraussetzungen – und entwickeln daraus eine passende und stimmige Praxis.

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In diesem 20-Stunden-Modul lernst du, Personal Yoga ganzheitlich zu denken und individuell zu gestalten: vom ersten Kontakt über Anamnese und Zielfindung, Beobachtung und Blickanalyse bis hin zur konkreten Planung und Durchführung einer Personal-Yoga-Stunde.

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Du erfährst, wie du

• die Bedürfnisse und Ziele deiner Schüler*innen erkennst und sinnvoll einordnest,

• durch Anamnese, Gespräch und Beobachtung eine fundierte Grundlage für deine Planung schaffst,

• aus den gewonnenen Informationen individuelle Schwerpunkte und eine passende Praxis entwickelst,

• Yoga für unterschiedliche Erfahrungslevel und Bedürfnisse adaptierst,

• den Rücken als Beispiel für individuelle Stundenplanung nutzt,

• Restorative Yoga, Berührung und Hands-on sinnvoll in eine Personal-Yoga-Begleitung integrierst,

• Savasana durch gezielte Berührung und einfache Kopf-/Nackenmassage ergänzen kannst,

• ausgewählte Thai-Yoga-Elemente und Yoga Nidra als mögliche ergänzende Werkzeuge kennenlernst,

• deine Schüler*innen während der Praxis aufmerksam und professionell begleitest,

• aus deiner Kompetenz ein klares Personal-Yoga-Angebot entwickelst und langfristige Beziehungen zu deinen Schüler*innen aufbaust.

 

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Umsetzung: Du übst Anamnesegespräche und Beobachtung, entwickelst individuelle Praxisbausteine und reflektierst verschiedene Möglichkeiten der Gestaltung und Begleitung.

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Denn im Personal Yoga gibt es nicht die eine richtige Stunde. Entscheidend ist, passende und begründete Entscheidungen für den jeweiligen Menschen zu treffen.

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Inhalte

• Personal Yoga – Besonderheiten des 1:1-Unterrichts

• Der erste Kontakt und professionelle Kommunikation

• Anamnese und Zielfindung

• Beobachtung und Blickanalyse

• Vom Anliegen zur individuellen Praxis

• Adaption und Individualisierung

• Yoga Basics und Arbeit mit Anfänger*innen

• Rücken als Praxisbeispiel für individuelle Stundenplanung

• Restorative Yoga

• Die Kunst der Berührung und Hands-on

• Savasana und Kopf-/Nackenmassage

• ausgewählte Thai-Yoga-Elemente

• Yoga Nidra als ergänzendes Werkzeug

• Fallarbeit und individuelle Stundenplanung

• Personal Yoga als professionelles Angebot

• Kundenbindung und Akquise

 

Die Teilnehmenden erhalten hybrid gestaltete Seminarunterlagen mit den zentralen Inhalten und praktischen Arbeitsmaterialien.​​

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Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Yogalehrer:innen-Ausbildung mit mindestens 200 Stunden.